Fondamenti del sonno infantile e del rilassamento: comprensione della biologia del sonno del neonato e pratiche di sonno sicure

Il sonno del neonato confonde la maggior parte dei nuovi genitori non perché lo facciano male, ma perché non capiscono come sia il sonno del neonato - la sua brevità, i suoi frequenti risvegli, i suoi cicli che differiscono fondamentalmente dal sonno degli adulti - e cosa aspettarsi realisticamente nelle prime settimane e mesi.Comprendere la biologia del sonno infantile, le prove dietro le raccomandazioni per un sonno sicuro e perché specifiche tecniche di rassicurazione funzionano dà ai genitori una base per navigare nel periodo più privo di sonno della prima genitorialità con più fiducia e meno ansia. Alla fine del corso sarete in grado di descrivere la struttura e la durata del ciclo del sonno del neonato, spiegare perché i frequenti risvegli sono biologicamente normali nei primi mesi di vita, identificare le raccomandazioni per un ambiente di sonno sicuro che riduca il rischio di Sindrome da Morte Improvvisa del Neonato (SIDS), descrivere le basi fisiologiche per le tecniche di rilassamento comuni, tra cui le fasce e il rumore bianco, e stabilire aspettative realistiche per i cambiamenti del sonno del neonato durante i primi sei mesi. Cosa imparerai: - Architettura del sonno del neonato: REM versus sonno non-REM nei neonati, perché i cicli sono più brevi e come appare il sonno attivo - Perché i neonati si svegliano frequentemente: fame, immaturità neurologica e il ruolo dei frequenti risvegli come meccanismo protettivo nella prima infanzia - Ambiente di sonno sicuro: dormendo indietro, superficie ferma e piana, spazio di sonno nudo, guida di temperatura ambiente e l'uso sicuro di swaddling - Riduzione del rischio SIDS: cosa supporta l'evidenza attuale e quali sono i principali fattori di rischio - Fasce: perché funziona, come farlo in sicurezza, e quando smettere - Rumore bianco e silenziamento: le basi fisiologiche, quale livello di intensità è appropriato, e gli errori più comuni - Sonnellino di contatto e condivisione del letto: le prove, i rischi e le alternative di sonno sicure per le famiglie che vogliono la vicinanza - Come il sonno cambia nei primi sei mesi: modelli di consolidamento attesi e fondamenti dello sviluppo delle regressioni del sonno Il corso procede attraverso ogni argomento con letture strutturate ed esempi di lavoro - un esempio di registro del sonno del neonato diurno e notturno, e un confronto tra ambienti di sonno sicuri e non sicuri. Questo corso è progettato per le persone in attesa di un bambino o la cura di un neonato che vogliono una comprensione basata sull'evidenza del sonno infantile e lenitivo.Non è richiesta alcuna esperienza precedente con i neonati.Adatto a coloro che sono nuovi a questo argomento.Questo corso è informativo ed educativo; per una guida su un problema specifico di sonno o di salute con il vostro bambino, consultare il pediatra del bambino.